mélaminé, céramique et quelques muffins

bon, rien à voir avec le maternage mais...

vu qu'il est prouvé que les services de plats en plastique mélaminé sont archinocifs, j’essaye de me convaincre à jeter mon service de plats en plastique mélaminé (colorées) archinocifs.

et l'autre jour pendant un marché de potiers/céramistes je me suis achetée ce plat fait main, je l'ai fait pour la SANTÉ et pas pour shopping compulsif! (ihihih)



puis, si sur l'assiette on y mets aussi des muffins "de régime", et ben...c'est cool!





voici la recette pour 3 muffin de régime (3 muffin c'est la dose par jour dans le régime Duk*n). moi ils me sauvent pleins de petits creux et la ligne (déjà je ne pèse plus 80kilos comme après mon accouchement, c'est déjà cool)

version "sucré"

• 2 cuillères de son d'avoine
  



• 1 cuillère de son de blé



• 1 cuillère de fromage blanc



• 1 œufs
  



• cannelle à d'onf
  



• quelque goutte d’arôme d'orange (bio)



• 1 cuillère de levure en poudre (bio)



• 1 ou 2 cuillère à c. de sirop d'agave (bio)
  
  

ils ne lèvent pas beaucoup et, vue que il n'y a pas de matière graisse, le gout est plus similaire à du "pain" que à une "viennoiserie" mas moi je les aime.

version salé:

• 2 cuillères de son d'avoine
  



• 1 cuillère de son de blé



• 1 cuillère de fromage blanc



• 1 œufs
  



• 1 cuillère de levure en poudre (bio)

• sel et poivre
  

das les deux version on peut y incorporer morceaux de légumes ou de fruits.